痘痘是最讓人討厭讓人惡心的了，特別是在過節(jié)、朋友聚會等，我們的飲食也變得更加的油膩，皮膚出油以及毛孔的堵塞，熬夜等問題都會引起皮膚發(fā)炎，近而產(chǎn)生痘痘。
1. 過度洗臉
洗臉的話還是早晚各一次會比較好哦。因為過度的洗臉就會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌哦。
2. 流汗后沒有注意擦干臉
細菌比較會在堿性的環(huán)境下生存，而健康的皮膚是弱酸性的。而汗水則是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，細菌會有機可乘的哦。
3. 摸臉和托腮
很多時候都會無意間的摸臉或是托腮，但沒有想到就是這些小動作會把你手上的細菌帶到臉上，讓細菌停留在臉上，這就是在你臉上產(chǎn)生的痘痘的原因哦。
4. 不愛吃蔬果，愛吃肉
因為肉會讓使消化系統(tǒng)不正常也就是不會很容易消化，這樣就會產(chǎn)生痘痘哦。所以愛吃肉的JMS也要多吃點花椰菜，胡蘿卜，牛奶等讓自己的消化系統(tǒng)正常的運作起來。
5. 速食、泡面也是痘痘元兇
很多JMS會選擇圖方便，就吃吃速食或是泡面，但這些食物會便秘，而便秘也是發(fā)痘痘的一個原因哦。
6. 少喝水
都說要達到水油平衡，所以不僅要在外，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要注意喝水，不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來，這樣還不會長痘痘嗎？
7. 不按時睡覺
都知道10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，所以好好休息才是杜絕痘痘的好辦法。
8. 不注意床上衛(wèi)生
別在床上吃東西，因為那些零食掉到床上就會滋生細菌。最重要的一點是把枕巾，被單，毛毯這些會直接接觸皮膚的用品要經(jīng)常洗曬哦。特別是太陽好的時候，多曬曬，把那些肉眼看不見的螨蟲或是頭皮屑等會發(fā)痘痘的壞東西都給消滅掉。
