核心提示：換季時節(jié)會產(chǎn)生的掉發(fā)狀況總是叫人焦心，從原本的每日幾十幾百根掉發(fā)，到如今的一抓一大把，哪個姑娘家看了不心顫？其實產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要從現(xiàn)在就開始預(yù)防起來，必能杜漸防微。
以下是從日常生活中總結(jié)出來的10條大經(jīng)驗。
1.不要用尼龍做的梳子和頭刷。
因為尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
換季時節(jié)會產(chǎn)生的掉發(fā)狀況總是叫人焦心，從原本的每日幾十幾百根掉發(fā)，到如今的一抓一大把，哪個姑娘家看了不心顫？其實產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要從現(xiàn)在就開始預(yù)防起來，必能杜漸防微。以下是從日常生活中總結(jié)出來的10條大經(jīng)驗。
2.不要太勤于洗發(fā)
洗頭的間隔時間最好是2-3天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
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3.不要用脫脂性或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑，輪換著來，看看哪種才是令自己的頭發(fā)頭皮最舒服的。
換季時節(jié)會產(chǎn)生的掉發(fā)狀況總是叫人焦心，從原本的每日幾十幾百根掉發(fā)，到如今的一抓一大把，哪個姑娘家看了不心顫？其實產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要從現(xiàn)在就開始預(yù)防起來，必能杜漸防微。以下是從日常生活中總結(jié)出來的10條大經(jīng)驗。
4.戒煙
吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
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5.節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量飲用，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
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6.消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)才會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
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7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也很大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣。
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8.多食蔬菜防止便秘
要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
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9.空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，因為空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
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10.注意帽子，頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，那樣就會引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
