中秋佳節(jié)將至看看吃月餅有哪些講究？

中國天氣網(wǎng)訊中秋佳節(jié)將至，賞月、品月餅是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，但月餅屬于糖油混合物，富含大量油脂、糖分，不宜過量食用，那么，我們該如何健康吃月餅？

1、月餅品種繁多，有咸、甜之分，建議選購幾種愛吃的月餅，切成幾份一家人分食，這樣既可以品嘗多種風(fēng)味，也不會過量食用。

2、月餅高糖高油，吃月餅會增加胃酸分泌，老人、小孩、腸胃功能不適者享用月餅需適量?；加小叭摺钡嚷圆∪巳罕M量不吃或少吃，月餅中的糖、油脂等會使血糖快速上升、增加血液粘稠度，加重心臟缺血，甚至可能誘發(fā)心肌梗塞。

3、月餅和茶是好搭檔，熱茶水可以解油膩、助消化，普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯的選擇。

4、不要將月餅當(dāng)作正餐，最好是在兩餐之間食用，晚上應(yīng)少吃或不吃，“三高”人群及老人尤其要特別注意這一點。

編輯：聶沛彬

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