近期廣西大部地區(qū)都出現(xiàn)降雨天氣，由于溫度逐漸提升，濕度變大，早晨霧氣較濃，對能見度和路面狀況有一定影響，請朋友們外出時注意交通安全，小心駕駛，避免意外事故發(fā)生。有霧的早晨空氣質(zhì)量比平時差，愛好晨練的朋友還請注意保健，避免在霧氣中鍛煉。尤其是一些患有對環(huán)境敏感疾病的朋友，可選擇在室內(nèi)鍛煉。沒有特別緊要事情，最好減少外出，以避免霧中有害物質(zhì)對身體造成傷害。
由于春季氣溫變化快，容易感冒，平時可以喝一些花果茶，或者鮮菠蘿汁、橙汁，都可以起到預(yù)防感冒的效果。
氣溫升高的春季也是容易“上火”的時候，上火現(xiàn)象，和經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律、機體免疫力下降都有關(guān)系。春天有很多野菜新鮮上市，都有清熱去火解毒的功效，比如馬蘭頭、薺菜、蒲公英等。平時可以泡些枸杞喝，枸杞能養(yǎng)肝，而且不容易上火。此外，菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目，但各自對應(yīng)不同的“火”。菊花和金銀花對應(yīng)比較實的“火”，表現(xiàn)主要為咽喉發(fā)炎、痰液偏黃等感 冒癥狀，檢查血常規(guī)會發(fā)現(xiàn)白細胞偏高。如果是“虛火”，就可以用西洋參和鐵皮石斛敗火，虛火的表現(xiàn)是，沒有明顯炎癥，但感覺皮膚干、口干、咽喉干，舌頭發(fā) 紅，舌苔不厚膩。另外多吃新鮮的蔬菜和水果也很有益處，比如芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。
