今天廣西全區(qū)仍然是晴到多云天氣，太陽(yáng)紫外線(xiàn)輻射極強(qiáng)，最高氣溫多在30℃以上，尤其是桂西南的龍州、崇左等地將出現(xiàn)35℃的高溫，在烈日下活動(dòng)很容易中暑。建議午后日光強(qiáng)烈時(shí)盡可能不要在室外活動(dòng)，必須外出時(shí)，應(yīng)采取各種有效的防護(hù)措施，如戴上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘，涂擦SPF20以上、PA++的防曬護(hù)膚品，如果較長(zhǎng)時(shí)間呆在戶(hù)外，最好準(zhǔn)備充足的飲水或飲料。同時(shí)充足的睡眠也能提高身體對(duì)暑熱的抵抗力。
連日的晴好天氣，空氣較為干燥，加上受高壓環(huán)流控制，使飄塵可以較長(zhǎng)時(shí)間懸浮于空中。今天，象南寧市這樣午后空氣相對(duì)濕度低于40%的城鎮(zhèn)，部分街道將出現(xiàn)輕微的飄塵污染。飄塵這種小于10微米的可吸入性粉塵可穿過(guò)肺泡進(jìn)入血液及至全身而帶來(lái)毒害。懷孕的準(zhǔn)媽媽們近日外出時(shí)最好在嘴唇上涂上能阻擋有害物的護(hù)唇膏。如果要喝水或吃東西，一定要先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇?；氐郊液?，洗手的同時(shí)別忘了洗臉。灰塵大粉塵多的廠礦企業(yè)，可使用負(fù)離子發(fā)生器減少飄塵的危害。
天高云淡，又逢周未，非常適合外出游玩。不過(guò)外出時(shí)一定要帶上遮陽(yáng)裝備，備好充足的飲水，午后陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量，并做好皮膚的保濕工作。
