連日來(lái)廣西都是晴朗的天氣，氣溫逐步升高，空氣也越發(fā)干燥。雙休日過(guò)后，大家又恢復(fù)正常上班工作，要注意預(yù)防中暑。
首先出門記得要備好防曬用具，有條件最好不要在10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性很高。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜。 外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。此外，防暑降溫藥品，一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。 老年人、孕婦、特別是有心血管疾病的人，在高溫時(shí)刻要盡可能地減少外出活動(dòng)。平時(shí)記得要多喝水，不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。夏天人體新陳代謝旺盛，消耗也大，夏季的新鮮水果多含水分，可以多吃水果，既補(bǔ)充水分又提供營(yíng)養(yǎng)。
