今天桂南及沿海地區(qū)仍有中雨,局部暴雨或大暴雨;我區(qū)其它地區(qū)陣雨或雷雨,局部大雨。請桂南的朋友密切關注天氣變化,注意防范山洪和山體滑坡、泥石流、崩塌等地質災害的發(fā)生。開車的司機朋友在積水較深的路段行駛要注意觀察,避免意外事故發(fā)生。我區(qū)其它地區(qū)的朋友也要注意,出現(xiàn)雷雨時,盡量不要外出,不使用家用電器,不在雷電交加時使用手機。
廣西的夏日,中午前后陽光基本上是直射的,使無雨地區(qū)的太陽紫外輻射極強,甚至雨區(qū)的非降雨時段太陽紫外輻射亦強。朋友們請注意預防紫外線傷害,涂擦防曬霜,穿透氣性好的淺色衣服,外出時戴好遮陽帽、太陽鏡和太陽傘等加強防護。
近日氣溫較高,朋友們請注意預防中暑。防中暑首先要養(yǎng)成主動喝水的習慣,當人自覺口渴時,身體已經處于缺水狀態(tài),因此不要等口渴了才喝水。每天清晨起床后、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢前,是四個“最佳飲水時間”,在這四個時段最好飲用1~2杯白開水。平時出汗較多時可適當補充一些鹽水,以彌補人體因出汗而失去的鹽分。其次,保持充足睡眠,使大腦和身體各部分都得到放松,也是預防中暑的有效措施。