經(jīng)過前兩天的晴朗天氣，原先濕潤的空氣也逐漸變干燥起來，在高溫和干燥天氣的夾攻下，許多人會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，例如口干舌燥、皮膚干裂、咽干等，所以飲食要特別注意以清熱滋潤為主，多煮粥煲湯。平時可以吃些銀耳雪梨，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃強身的作用。同時應少吃辣椒、花椒、胡椒以及蔥姜等辛辣食物，尤忌如麻辣火鍋之類大辛大熱之品。偏高的氣溫，容易使皮膚的水分大量蒸發(fā)，要注意皮膚的保養(yǎng)，多補充水分和維生素。在這里提醒一下，夏季常用去油能力強的洗面奶、沐浴露等清潔用品，在干燥的秋天則特別容易造成皮膚干燥和干裂。此時應該用些保濕滋潤型的護膚品。家居室內(nèi)可盆栽些花草，以調(diào)節(jié)空氣濕度。晚上睡覺時適加薄被，以免著涼。
