除百色河池兩市部分地區(qū)陰有小雨外，今天全區(qū)晴到多云，天氣比較干燥，早晚溫差比較大，晚上天氣較涼，晚上睡覺時(shí)，可以蓋輕薄的被子，以免著涼。外出游玩時(shí)，早出晚歸，溫差變化大，需要格外注意天氣的變化。
連續(xù)的晴好天氣，空氣比較干燥，人體往往容易發(fā)生咽干、鼻燥、皮膚干澀、便秘等秋燥癥。應(yīng)適量多飲開水、淡茶、豆?jié){以及牛奶等飲料；多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、銀耳、蓮子、葡萄，這些食物皆可滋陰生津。此外近日的無雨輕風(fēng)日子，是人們戶外活動(dòng)、鍛煉和旅游的黃金時(shí)段，早晨到公園做操、打拳、散步、跑步等適量的體育鍛煉，到野外進(jìn)行戶外活動(dòng)和旅游對(duì)人體健康大有益處。
今天紫外線強(qiáng)度為中等，太陽雖不如夏季猛烈，但會(huì)增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結(jié)構(gòu)，令肌膚衰老，所以美女們選擇護(hù)膚品最好兼具保濕、美白和營(yíng)養(yǎng)功能，只有這樣，才能滿足肌膚在當(dāng)前天氣下多方面的需要。
