近日北方冷空氣一股股接連影響廣西，雖然并不太強，但仍使得天氣忽陰忽晴忽冷忽熱，容易使人感覺不適而患病。同時，這種小股的冷空氣造成的降雨很少，天氣比較干爽，對戶外活動影響不大，加強體育鍛煉，實是這個時候保健防病的最積極方法。為了身體的康健，各位朋友應(yīng)早睡早起，晨起后積極參加活動健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項目。
隨著氣溫逐漸下降，早晚溫差變大，空氣比較干燥，一些細(xì)菌、病毒與灰塵混雜在空氣中飛揚，常會引起呼吸道疾病的傳播，是慢性支氣管炎和哮喘病的高發(fā)時節(jié)，因此，在參加體育鍛煉的同時要根據(jù)天氣情況，及時增減衣服，防寒保暖，防病保健，做好預(yù)防工作。
