近日天氣多變,忽陰忽晴,而且一天之中溫度變化幅度也比較大,清晨的氣溫已經有些低了,在進行體育鍛煉時一般出汗較多,稍不注意就有受涼感冒的危險。所以,最好不要一起床就穿著單衣到戶外去活動,而要給身體一個適應的時間。尤其是老人,在早晨醒來后不要馬上起床,可以在床上伸伸懶腰,舒展一下關節(jié),稍休息一會兒再下床。出去鍛煉時應該多穿件寬松、舒適的外套,等準備活動做完或鍛煉一會兒身體發(fā)熱后,再脫下外衣,免得身體不適應而著涼感冒。鍛煉后如果汗出得多,在往回走的路上也要先穿上外套,等回到室內再脫去汗?jié)竦囊路?,擦干身體,換上干燥的衣服。
這種天氣對高血壓病人有不利的影響,較容易發(fā)病,患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人,對天氣的變化也很敏感,容易導致復發(fā)、病情惡化。因此患有這類疾病的患者應特別注意提高警惕,加強預防,家中應備有急救與治療藥品,以防萬一。