今天細雨繼續(xù)光臨我區(qū)北部。天冷了，人體的抵抗力會下降，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上冬季環(huán)境的污染，更容易患上各類疾病。要提高抵抗力，需早睡早起，規(guī)律生活。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升，白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。有關(guān)研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
另外，保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，不易受到感冒或其它疾病的侵襲。
