兩天內(nèi)，全區(qū)晴到多云。今天白天全區(qū)大部最高氣溫34-36℃。南寧市：今天白天，多云，東北風(fēng)1-2級(jí)，最低氣溫24℃，最高氣溫35℃。
近期我區(qū)天氣晴朗，初秋時(shí)節(jié)，山區(qū)地帶夜晚天氣較為清涼，白天大部地區(qū)中午時(shí)段依然暑氣逼人，早晚溫差較大，老人、小孩及體質(zhì)較弱群體，需注意增減衣物，避免溫差引起感冒等呼吸道疾病。
回顧昨天（28日）白天，全區(qū)還是難“擺脫”晴朗炎熱的天氣，大部地區(qū)晴到多云，局部偶有零星陣雨，降雨較大的是貴港平南官成鎮(zhèn)朝新村，截止16時(shí)，自動(dòng)站測(cè)得12小時(shí)降雨量為31.1毫米。南寧市早晚時(shí)段體感較為舒適，白天氣溫較高，紫外線較強(qiáng)，外出的人群依然不改夏日防曬裝備，17時(shí)鳳嶺氣象觀測(cè)站錄得32.8℃，比前一天同一時(shí)刻下降了0.3℃，相對(duì)濕度為42%。
經(jīng)歷了漫長的酷熱夏季，人們由于頻繁吃冷飲，因此大多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，所以在這個(gè)時(shí)候大量吃補(bǔ)品，會(huì)驟然加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長期處于疲弱的消化器官不能一下承受，導(dǎo)致消化器官功能紊亂，出現(xiàn)胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等癥。所以，秋季進(jìn)補(bǔ)之前要給脾胃一個(gè)調(diào)整適應(yīng)時(shí)期，可先補(bǔ)食一些富有營養(yǎng)，又易消化的食物，以調(diào)理脾胃功能。如魚、各種動(dòng)物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子。此外，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜適量食用。（編輯：唐琴）
