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今天，小股冷空氣繼續(xù)南下補充，各地氣溫相比昨天將下降2℃-3℃。其中，賀州、來賓、梧州、玉林、貴港、南寧、崇左、北海、欽州、防城港等市多云轉(zhuǎn)陰天有小雨，我區(qū)其它地區(qū)多云有分散小雨。
在弱冷空氣影響下，南寧市今天的天氣從多云變?yōu)榈疥幉⒖赡苡蟹稚⑿∮辏瑬|北風1到2級，最低氣溫18℃，最高氣溫25℃。空氣相對濕度仍不高，在45%-80%之間。
【晾曬指數(shù)】不太適宜
【顧問嘮叨】羊毛衫有污跡要及早清洗
今天南寧的天氣陰沉，不太適宜晾曬。如果大家需要晾曬衣物，請盡量選擇通風的地點。
冷空氣到來后，各種保暖材質(zhì)的衣服穿著的次數(shù)增加了。生活達人貓貓?zhí)嵝?，清洗羊毛衫需要注意的細?jié)。如果污跡落到羊毛衫上，應立刻清潔，以免留下痕跡。同一種污跡，在羊毛衫上停留的時間越長，越不容易被洗掉。清洗時將里朝外，用弱水流清洗。
對于沒有污漬的羊毛衫，穿過后也會吸收身體的汗，應該先在通風好的地方陰干，然后再收起來。平時放在柜子里，最好放入一些干燥劑，這樣可保護羊毛的持久性。
【火鍋指數(shù)】適宜
【顧問嘮叨】須注意食材搭配
天氣涼了，吃火鍋成了很多人的最愛。在吃火鍋時，如果注意一些細節(jié)才可以達到養(yǎng)生的效果。
營養(yǎng)顧問陳先生提醒大家，這兩天弱冷空氣補充南下，空氣比較干燥，吃火鍋要注意食材的搭配。例如應增加蔬菜的攝入，蔬菜中含大量維生素及葉綠素，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營養(yǎng)價值及清火的功效。豆腐也可以適當加一些，因為豆腐含有石膏，在火鍋內(nèi)適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可以發(fā)揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而生姜能調(diào)味、抗寒，火鍋內(nèi)要放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。此外，吃完火鍋后可喝些發(fā)酵型酸奶，酸奶既可以對胃黏膜有一定保護作用，又可促進消化。(廣西新聞網(wǎng)記者 黃儷)
