中國天氣網(wǎng)廣西站訊 受"蘇拉"殘留低壓環(huán)流和低層季風(fēng)槽影響，5日21時(shí)至6日08時(shí)，都安大部鄉(xiāng)鎮(zhèn)出現(xiàn)了中到大雨，局部大暴雨的降水天氣過程。降雨送清涼，當(dāng)前各鄉(xiāng)鎮(zhèn)最低氣溫在21.1～23.4℃之間，從8月1日開始的高溫天氣暫被降伏。
據(jù)自動氣象站資料顯示：5日21時(shí)至6日08時(shí)都安普降中到大雨，局部大暴雨，降雨中心在中南部地區(qū)，地蘇、龍灣、縣城出現(xiàn)了暴雨天氣，最大降雨量出現(xiàn)在地蘇鄉(xiāng)為154.6mm，其余大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)均達(dá)中到大雨量級。雨水的到來降伏了中伏連續(xù)的高溫天氣，也讓都安市民享受到難得的夏日清涼。
預(yù)計(jì)，都安今晚到明天，中雨，東風(fēng)2-3級，氣溫25～28℃；7日，小雨，東風(fēng)2-3級，氣溫25～31℃；8日，多云，東風(fēng)2-3級，氣溫25～35℃。
清涼天氣不久會隨著低壓環(huán)流的減弱而離開，明日起三伏天的末伏天氣又要開始了，意味著高溫天氣又重新來擾，市民們還是繼續(xù)要做好防暑降溫工作。飲食方面可以從三個(gè)方面考慮：
1、多酸多甘，“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。夏天人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣入侵，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，引起食欲不振等。因此飲食應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬运岬氖澄?，比如菠蘿、西瓜等都是不錯(cuò)的選擇。
2、補(bǔ)氣去火，炎炎夏日不僅帶來身體上的不適，還容易導(dǎo)致火氣上升，表現(xiàn)為情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課。夏日祛火的上佳食物是苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品，而狗肉、鴨肉更是夏季大補(bǔ)之良方。
3、新鮮蔬果，胃為后天之本。夏季常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。不僅可以有效地補(bǔ)充人體必須的能量和水分，其清爽的特質(zhì)也會讓人久食而不厭。胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選，但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。（作者：盧保英）
編輯：徐 彥
