未來(lái)幾天，暖暖南風(fēng)將逐漸取代習(xí)習(xí)涼風(fēng)，大家又可以享受一段溫潤(rùn)的天氣了。具體預(yù)報(bào)為：今天，百色、河池、桂林、柳州、賀州、來(lái)賓、梧州等市大部有陣雨，局部有中到大雨，我區(qū)其他地區(qū)有分散陣雨。23日，桂北有陣雨，局部有大雨，桂南有分散陣雨。
南寧市今天陰天到多云有分散陣雨，東南風(fēng)1-2級(jí)；最低氣溫24℃，最高氣溫31℃；預(yù)計(jì)空氣相對(duì)濕度在70%-95%之間。
【道路能見(jiàn)指數(shù)】一般
【顧問(wèn)嘮叨】外出不要疲勞駕駛
暖濕氣流帶來(lái)了充沛的水汽，也使得飄落的水珠像雨又像霧，對(duì)道路交通能見(jiàn)度產(chǎn)生影響。今天南寧依然有這種分散的陣雨，休息日出行可能人較多，司機(jī)朋友們?cè)诼飞线€得注意小心慢行。
的士司機(jī)老趙的經(jīng)驗(yàn)是，為安全起見(jiàn)，車與車之間互相通個(gè)氣，比如適時(shí)鳴笛，預(yù)先警告前后車輛。如果發(fā)現(xiàn)后車跟車距離過(guò)近，可以輕點(diǎn)幾下剎車，讓剎車燈亮起，提醒后車注意。如果車子要開長(zhǎng)途，要注意不要疲勞駕駛，一般連續(xù)駕駛2個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)該休息一下，保持良好的精神狀態(tài)才能玩得更盡興。
【飲食指數(shù)】注意搭配
【顧問(wèn)嘮叨】飲食最好葷素搭配
“兩會(huì)一節(jié)”期間，不少朋友都對(duì)東南亞美食充滿了興趣，一些朋友經(jīng)不住美食誘惑，還會(huì)多次跑到美食節(jié)大快朵頤。營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)陳先生提醒“吃貨”們，美食固然誘惑不小，但搭配不當(dāng)也可能引發(fā)身體不適。
美食節(jié)上最難抵擋的就是肉類食品，有些市民常常光吃肉類就吃到撐肚子；如果連續(xù)幾餐或幾天都以油膩食物為主，注意不要馬上喝冷飲解渴解膩，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致急性腸胃炎發(fā)作。應(yīng)適量選擇一些易消化的美食，同時(shí)葷素搭配，配合常溫或溫?zé)犸嬈?，既享受了美食，也不?huì)讓身體負(fù)擔(dān)過(guò)重。（記者：黃儷）
