今天，冷空氣繼續(xù)補(bǔ)充影響我區(qū)，氣溫將繼續(xù)降低。預(yù)計(jì)全區(qū)陰天有小雨。各地最低氣溫：桂北3℃-6℃，其中高寒山區(qū)0℃-2℃，桂南也將降至7℃-11℃；尤其要注意的是，湘桂鐵路沿線和沿海地區(qū)有5-6級(jí)偏北風(fēng)。23日，桂北陰天轉(zhuǎn)多云，桂南小雨轉(zhuǎn)陰天，桂北高寒山區(qū)局部有冰凍。各地最低氣溫：桂北2℃-5℃，其中高寒山區(qū)零下2℃到1℃，桂南最低氣溫還會(huì)繼續(xù)降至5℃-9℃。湘桂鐵路沿線和沿海地區(qū)仍有5-6級(jí)偏北風(fēng)。
其中，南寧市今天陰天有小雨，有2級(jí)偏北風(fēng)，最低氣溫7℃，最高氣溫10℃，空氣濕度為80%-95%。
【火鍋指數(shù)】適宜
【顧問(wèn)嘮叨】吃火鍋別太燙
天冷了，吃火鍋絕對(duì)是一件溫暖的事情。不過(guò)，吃火鍋也要注意一些細(xì)節(jié)。營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)陳先生提醒大家，吃火鍋時(shí)不宜太燙，因?yàn)榭谇?、食道和胃粘膜一般只能耐?0℃—60℃的溫度，太燙的食物，就會(huì)損傷粘膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。此外，不宜多吃高脂猛辣火鍋,不宜喝火鍋內(nèi)涮湯?；疱伒匿虦且源罅控i油、羊油、牛油等動(dòng)物高脂物質(zhì)為底料的，又多以辣椒、胡椒、花椒為作料。高脂猛辣火鍋吃多了，易致高血脂癥等疾病。
【洗手指數(shù)】適宜
【顧問(wèn)嘮叨】洗手后趕緊擦干
天氣較冷，要特別注意保護(hù)手部不要凍瘡、凍裂。
氣象顧問(wèn)特別提醒大家，在上完洗手間或者下廚后沖水洗手時(shí)，最好用溫水。洗完手后要抓緊擦干，以免水汽蒸發(fā)雙手受凍。經(jīng)常接觸水的朋友，早晚記得用護(hù)膚品給雙手的皮膚做好保養(yǎng)，避免皮膚干裂。如果感到皮膚瘙癢，還要多吃些水果蔬菜，多喝水，室內(nèi)可用一臺(tái)加濕器來(lái)調(diào)節(jié)空氣濕度。（文/黃儷）
