高溫天氣白天避免或減少室外體育活動，尤其是盡量不要在烈日下運(yùn)動。
同時(shí)也注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方；外出時(shí)做好防護(hù)準(zhǔn)備，如打遮陽傘、帶遮陽鏡，或者涂抹防曬霜，穿淺色衣服，不宜長時(shí)間在太陽底下暴曬。
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青海西寧旭日東升紅似 一年中最寒冷時(shí)段來臨
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