在家也需預(yù)防情緒中暑

【字體：大 中 小】 2014-08-04 09:28:24   來源： 中國天氣網(wǎng)貴陽站

   “熱不過三伏，冷不過三九”，今天是中伏第七天。氣象部門預(yù)計(jì)，這一周貴陽仍然以多云天氣為主，最高氣溫將在32℃左右，最低也有20℃左右。氣象部門提醒，市民外出時(shí)要做好防紫外線，就算在家也要注意預(yù)防情緒中暑。
    貴陽市氣象臺預(yù)計(jì)，今起三天貴陽以多云天氣為主，午后氣溫較高，紫外線對皮膚的傷害較大，市民外出時(shí)要加強(qiáng)面部的保水保濕，特別是要注意預(yù)防紫外線灼傷皮膚。雖說周四到周日有分散陣雨或雷雨天氣，但大多時(shí)候還將是晴熱天氣，期間不但要做好防中暑、防紫外線，還要預(yù)防局地的強(qiáng)雷電和瞬時(shí)的強(qiáng)降水。
   “我情緒中暑！ 別惹我”近期持續(xù)的晴好天氣，或成為部分市民“火氣大”的最好托詞。一般來說，低溫環(huán)境有利于人的精神穩(wěn)定，一旦溫度上升的變化幅度增大后，人的精神、情緒就會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)，以致出現(xiàn)情緒煩躁、愛發(fā)脾氣等現(xiàn)象。
    如何降低情緒中暑的概率呢？專家也給出一些參考答案：一是要保持“淡定”的心態(tài)。二是保障充足的睡眠，有條件的市民還可增加午睡。三是注意多食用些清淡、下火的食物，切勿暴飲暴食和喝過冷過多的飲料。