昨天（20日）河北大部出現(xiàn)35℃以上高溫天，預(yù)計(jì)未來三天，平原中南部大部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)34-37℃，請(qǐng)注意防暑降溫！未來三天，各地多雷雨，請(qǐng)注意防范。
21日早晨石家莊上空陰沉（路丹/攝）
昨天（20日）河北除張家口、秦皇島、承德大部分地區(qū)之外，其他地區(qū)最高氣溫均在35℃之上，石家莊新樂最高達(dá)到了38.1℃。
預(yù)計(jì)，今天（21日）河北除秦皇島最高氣溫29℃外，石家莊、張家口最高33℃，其他地區(qū)均在35℃之上，滄州最高將達(dá)到37℃。明天（22日）高溫稍有回落，張家口、承德最高在28℃，衡水最高35℃，其他地區(qū)在31~34℃之間。23日河北各地最高氣溫均在30℃之上，秦皇島32℃，北部張家口、承德、唐山最高也將在34℃，廊坊、滄州、邢臺(tái)35℃，石家莊、保定、衡水、邯鄲最高將達(dá)到36℃。
除高溫外，未來三天河北多局地雷陣雨天氣。據(jù)河北省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)：今天（21日）下午到夜間，張家口、承德西部、保定、廊坊、滄州西部、衡水西部、石家莊晴轉(zhuǎn)陰有雷陣雨，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。明天（22日）白天，石家莊、滄州以北地區(qū)多云間陰有雷陣雨或零星陣雨，其他地區(qū)多云。明天（22日）夜間到23日，承德南部、唐山、秦皇島陰有雷陣雨或陣雨轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)晴間多云。23日夜間到24日，西部和北部地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰有雷陣雨或零星陣雨，其他地區(qū)晴間多云。
高溫天，應(yīng)盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10-16時(shí)減少在烈日下外出運(yùn)動(dòng)時(shí)間，適當(dāng)增加午休，保證睡眠時(shí)間，避免中暑。不可過度吃冷飲，適量飲淡鹽水、涼茶、綠豆湯等。另外，雷雨時(shí)局地可能伴有強(qiáng)對(duì)流，請(qǐng)注意防范。（文/徐曉磊）
