梅雨季節(jié)的衣、食、住、行之行
白天出行前準(zhǔn)備防曬用品,如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時(shí)分,避免在太陽下運(yùn)動(dòng),易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶,適當(dāng)補(bǔ)充水分,能減緩勞累癥狀。晚間飯后,休閑娛樂,酌情活動(dòng),散步慢走。
每年的梅雨季雖不長,但在這不同于春夏秋冬的特殊時(shí)節(jié),對(duì)辛苦的上班族和孩子,要提醒按時(shí)休息,保證睡眠,注意飲食;對(duì)懶散的居家族和老人,要提醒放松心情,適量活動(dòng),保持好的飲食習(xí)慣。
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