冬季，是泡溫泉的好時機，不僅能促進血液循環(huán)、加速新陳代謝，還能改善體質、起到養(yǎng)生的作用。那么，你知道都有哪些注意事項嗎？

對于患有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人；嚴重動脈硬化的患者以及長期高血壓控制不佳的人；正值生理期的女性；溫泉過敏者；皮膚有傷口、潰爛和嚴重感染的人是不適合泡溫泉的。

泡溫泉前可先了解溫泉的酸堿度和泉質，再根據(jù)自己的身體情況有選擇地入池浸泡。進入溫泉水前最好先沐浴，這樣可以清潔皮膚，從而使皮膚更容易吸收泉水中的礦物質，還可對身體進行“預熱”。

泡溫泉時可采用漸進式的入浴法。進入溫泉池前，用手先試試水溫，感覺合適再下水。先泡雙腿，慢慢再泡到胸口，待適應后再慢慢泡到肩膀高度。如此循序漸進可以避免心腦血管意外。同樣離池時也應緩慢起身，適應后再離開水池。

泡溫泉時每次不超過15～20分鐘，并在10分鐘左右時出池休息一次。

泡溫泉注意事項

1、記得把身上的金屬飾品摘下來，否則有可能引起飾品的變色。

2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少間隔1小時。

3、泡溫泉前可以準備一些糖或食品，用以補充能量，以防低血糖。同時泡溫泉時需要多次補水，防備因水溫較高身體水分流失而導致的缺水。

4、泡過溫泉后，可以再用清水沖洗一遍身體。以防硫磺或鹽分濃度較高的泉水殘留在身體上，經(jīng)過蒸發(fā)后，濃度提高刺激皮膚。