谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，此時氣溫逐步升高，有時會有炎熱之感。對于處于春夏交替之際的人們來說，養(yǎng)生有什么需要注意的呢？

1、注意氣溫波動，小心感冒。春夏交替之際，天氣變化無常，時冷時熱。最好能提前關注天氣變化，根據(jù)氣溫調(diào)整著裝，適當增減衣物，避免感冒。

2、注意飲食衛(wèi)生，小心感染。春夏交替之際，氣溫明顯升高，細菌容易滋生，盡量避免吃不潔或久放食物，以免發(fā)生腸胃疾病。

3、注意紫外線照射，小心曬傷。春夏交替之際，紫外線增強，長期照射會引發(fā)皮膚受損，外出時最好能涂防曬霜，并戴好遮陽帽、穿防曬衣等。

4、注意過敏原，小心過敏。春夏交替之際，容易誘發(fā)過敏性花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病，戶外時盡量避免與過敏原接觸，飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，如有不適要及時到醫(yī)院就診。