立夏節(jié)氣期間，萬(wàn)物領(lǐng)受著雨露陽(yáng)光的滋養(yǎng)，進(jìn)入了旺盛的“夏長(zhǎng)”時(shí)期。立夏有三候：“一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生?！鼻嗤荛_(kāi)始聒噪著夏日的來(lái)臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民們翻松泥土，王瓜的蔓藤和鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭(zhēng)相出土日日攀長(zhǎng)。

民間在立夏日，有嘗新的習(xí)俗，嘗新即品嘗時(shí)鮮，如夏收麥穗、金花菜、櫻桃、李子、青梅等。立夏還有烹制新茶、斗蛋游戲、“稱(chēng)人”等習(xí)俗。

夏至這天，孩子們用煮熟的雞蛋進(jìn)行“斗蛋”游戲。蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾，斗蛋時(shí)蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認(rèn)輸，最后分出勝負(fù)。

由于夏季氣溫高，人體容易出現(xiàn)不適感，比如不思飲食等。因此要在立夏日“稱(chēng)人”，用秤給人們稱(chēng)體重，等夏天過(guò)去之后，再稱(chēng)一次體重，和之前的體重做對(duì)比，借此查看健康情況，可以及時(shí)調(diào)理身體。

除了進(jìn)行一些有趣的習(xí)俗外，健康養(yǎng)生上，也要逐漸按照適應(yīng)夏季的氣候特點(diǎn)。“謝卻海棠飛盡絮，困人天氣日初長(zhǎng)?！绷⑾闹螅说捏w力、腦力消耗增大，容易犯困。建議及時(shí)調(diào)整好起居方式和生活節(jié)奏，順應(yīng)夏季晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn)，夜臥早起，晨練午休，避免疲勞。飲食上少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多食果蔬類(lèi)、谷薯類(lèi)這些清淡、富含維生素、纖維素的食物。

蛙聲蟬鳴，草長(zhǎng)鶯飛，綠肥紅瘦，云卷云舒，讓我們盡享立夏節(jié)氣的勃勃生機(jī)吧。