天氣轉(zhuǎn)涼之后,呼吸道疾病進入高發(fā)季,采取科學的預(yù)防方法,能有效降低感染風險。

日常生活中,要注意細節(jié),比如氣溫下降及時添衣保暖;保持良好的衛(wèi)生習慣,勤洗手、勤開窗通風、保持室內(nèi)干凈整潔,在密閉人多的環(huán)境中佩戴口罩。

養(yǎng)成健康的生活方式,早睡早起、均衡飲食,少吃辛辣刺激油膩食物,戒煙戒酒;適當鍛煉,可進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸、八段錦、太極拳等。

對于慢性呼吸道疾病患者,預(yù)防疾病復(fù)發(fā),首先要按照醫(yī)囑用藥,控制病情在理想狀態(tài),同時建議高風險人群接種相關(guān)疫苗。哮喘患者避免接觸過敏原和各種誘發(fā)因素,如寵物毛發(fā)、皮屑等。

中醫(yī)理論認為,冬令進補、膏方為宜,患有呼吸道疾病的人群也可以一邊治病,一邊在醫(yī)生的指導(dǎo)下施補,雙管齊下。還可以通過三九貼敷、耳穴治療等治療方法提高身體免疫力,增強抗病能力。另外,在三伏天穴位貼敷,進而起到冬病夏治的作用。