中國天氣網(wǎng)訊 據(jù)最新氣象資料綜合分析，本周前期，湖南將多陣雨或雷陣雨天氣，局部有強(qiáng)雷雨發(fā)生，請加強(qiáng)防范。后期轉(zhuǎn)為晴熱高溫，大部分地區(qū)最高溫將升至35～36℃。

湖南省氣象臺預(yù)計(jì)，6月27日至29日，省內(nèi)有一次降水過程發(fā)生，其中湘西及湘中偏南地區(qū)局部將有強(qiáng)雷雨發(fā)生；30日副高加強(qiáng)西伸，湘西處于副高邊緣，午后仍有對流性降水發(fā)生，其他地區(qū)天氣好轉(zhuǎn)。省氣象臺首席預(yù)報(bào)員姚蓉分析，本次降水強(qiáng)度不會太強(qiáng)，全省以小到中雨為主，局地暴雨，提醒公眾及相關(guān)部門加強(qiáng)防范。7月1日至3日，受副高控制，省內(nèi)大部分地區(qū)將出現(xiàn)35～36℃晴熱高溫天氣。具體預(yù)報(bào)如下：

27日：湘西、湘南多云轉(zhuǎn)陰天有陣雨或雷陣雨，其中湘西南局部中到大雨，其他地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰天，南風(fēng)2～3級，最高氣溫：32～34℃，最低氣溫：22～24℃；

28日：湘中以南陰天有中等陣雨或雷陣雨，局部有暴雨，其他地區(qū)陰天部分有陣雨或雷陣雨；

29日：陰天有小到中等陣雨或雷陣雨，其中湘西局部有大到暴雨；

30日：湘東多云，其他地區(qū)陣雨轉(zhuǎn)多云；

7月1～3日：湘西北多云，局地午后有陣雨，其他地區(qū)晴天間多云。

進(jìn)入夏季，氣溫升高，降水較多，往往因不注意生活細(xì)節(jié)而引發(fā)一些疾病。此時(shí)應(yīng)注意保持充足睡眠，補(bǔ)充因天熱對體力的消耗，冷飲莫多吃，以免因刺激腸胃影響營養(yǎng)吸收。外出要防曬，以免因強(qiáng)紫外線照射損傷皮膚和眼睛。飲食中要多吃含有鉀鈉的食品，以免因出汗過多，導(dǎo)致電解質(zhì)代謝失調(diào)，誘發(fā)循環(huán)功能紊亂。高溫莫貪涼，以免因洗涼水澡、吹涼風(fēng)引發(fā)循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和關(guān)節(jié)疾病。同時(shí)要隨時(shí)注意天氣及氣溫的變化，健康愉快的度過炎炎夏日。（作者：尹婷）