秋季養(yǎng)生 預(yù)防“秋燥癥”
秋季氣候干燥，草木衰敗，萬象蕭條。（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）

秋令時節(jié)，秋高氣爽，氣候干燥，草木衰敗，萬象蕭條。干燥的氣候條件，使人們的身體水分也在不斷流失，皮膚越發(fā)干燥，彈性減弱，起皺皸裂。對于天地間蕭條衰落的景象，人就常易觸景生情，出現(xiàn)積怨郁悶、坐立不安、情緒急躁等精神上、肉體上的“秋乏”現(xiàn)象，這就是醫(yī)學(xué)上所說的“秋燥癥”。

秋季養(yǎng)生 預(yù)防“秋燥癥”
預(yù)防“秋燥癥”最好的辦法是飲食調(diào)理（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）

面對秋燥，不少人都會選擇喝水，但是他們喝完了還覺得干燥。而專家指出，預(yù)防“秋燥癥”的最好辦法是飲食調(diào)理。那么如何在飲食上防秋燥呢？專家提醒，秋季飲食的重點(diǎn)在于滋陰潤燥。下面就為大家推薦幾款健康食物，幫助各位預(yù)防秋燥癥。