中國(guó)天氣網(wǎng)訊 從上周末開始，申城的天空開始變得灰蒙蒙的。截至今天（14日），這種輕度污染的天氣已經(jīng)持續(xù)近4天。預(yù)計(jì)在新一股冷空氣帶來(lái)的大風(fēng)影響下，今天起申城的空氣質(zhì)量有望好轉(zhuǎn)，“叨擾”民眾多日的污染物將被驅(qū)散。

今天，從上海市的高處看去，東方明珠也籠罩在霧霾中。（圖片來(lái)源于新浪微博）

上海市環(huán)境監(jiān)測(cè)中心的統(tǒng)計(jì)顯示，昨天上海18個(gè)區(qū)縣中，長(zhǎng)寧、普陀、寶山、閔行、嘉定、松江、青浦等7個(gè)區(qū)縣的空氣質(zhì)量為輕度污染。今天這種情況依然沒(méi)有改變，申城的空氣質(zhì)量仍在良到輕度污染之間，空氣污染指數(shù)為93-113。這意味著，申城已近4天空氣質(zhì)量處于輕度污染狀態(tài)。

不少民眾對(duì)近期的空氣質(zhì)量頗有“微詞”，一些敏感體質(zhì)的人群甚至出現(xiàn)各種不適狀況。網(wǎng)友“graceyusi”就表示，“鼻子又被無(wú)情的過(guò)敏塞死了”，更有人表示，“上?？諝庖呀?jīng)渾濁到讓人不敢大口呼吸了！”

不過(guò)這樣“灰蒙蒙”的天氣即將得到改善。上海中心氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，新股較強(qiáng)冷空氣今天傍晚前后將影響申城，氣溫明顯下降，并伴有4-6級(jí)偏北風(fēng)。呼嘯的北風(fēng)將吹散霧霾，還申城藍(lán)天。

據(jù)專家介紹，一般來(lái)說(shuō)，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，用電量上升導(dǎo)致煤炭消耗量的增加，再加上小風(fēng)靜穩(wěn)的天氣不利于污染物擴(kuò)散，秋冬季節(jié)至初春是上海全年空氣污染較為集中的季節(jié)。統(tǒng)計(jì)顯示，去年上海市共出現(xiàn)29個(gè)空氣污染日，其中11月、12月集中出現(xiàn)18個(gè)污染日，超過(guò)全年污染天數(shù)的一半。

遇到這樣長(zhǎng)時(shí)間的污染天氣，專家提醒民眾，空氣質(zhì)量不佳時(shí)，應(yīng)減少戶外運(yùn)動(dòng)，尤其不適宜晨練。因?yàn)槌烤殨r(shí)，人體需要的氧氣量增加，人的呼吸加深、加速，自然會(huì)更多地吸入霧中的有害物質(zhì)，這些可吸入性顆粒物進(jìn)入人體后會(huì)刺激呼吸道黏膜，進(jìn)而損傷肺部，導(dǎo)致人體呼吸系統(tǒng)疾病。同時(shí)，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開窗通風(fēng)。

霧霾天氣下的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。