中國天氣網(wǎng)綜合報道 受冷空氣影響，17日至18日，江漢北部、安徽等地的部分地區(qū)有小雪或雨夾雪。19日西北地區(qū)東部有小到中雪，甘肅東部、陜西西南部、寧夏等地的局部地區(qū)有大雪。每逢雪天，由于路面濕滑，到各大醫(yī)院就診的因摔倒造成骨折及外傷的患者就會增多，其中以小孩兒、老人、女性和騎車男性為多。針對雪天出行、鍛煉和自救，小編為大家提供以下建議：  

雪天騎車 低速行駛勿搶行

雪天走路：走人行道防摔傷

雪天行人要走人行道，不要在機(jī)動車道上行走，防止被側(cè)滑的車碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動，應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫(yī)院治療。

雪天騎車：低速行駛勿搶行

雪天騎自行車、電動車上路后要低速行駛；不要在易結(jié)冰打滑的地磚上騎車；切勿與機(jī)動車搶道，防止被發(fā)生側(cè)滑的機(jī)動車碰傷；在有較厚積雪或者有薄冰的路面，最好下車步行。

雪天出門：謹(jǐn)防心腦血管病

專家介紹，氣溫越低，急性心肌梗死與腦卒中發(fā)病率越高。雪天外出時，應(yīng)注意防寒保暖，一定要戴好帽子、圍巾和手套。下雪、化雪的時候天氣格外寒冷，心腦血管病人應(yīng)減少外出。

雪天鍛煉：盡量安排在下午

由于心血管病發(fā)生的高峰期一般集中在上午6時至中午12時。因此，這一人群雪天要減少戶外活動，即使鍛煉也應(yīng)在下午進(jìn)行，并要注意添加衣服，經(jīng)暖身活動身體發(fā)熱后再適當(dāng)減衣服。鍛煉結(jié)束后，應(yīng)擦干身上的汗水，并立即加衣。