初秋養(yǎng)生,要順應(yīng)“秋收冬藏”的自然規(guī)律。
詳細(xì)
秋分養(yǎng)生,要從飲食、作息、運動等方面調(diào)整。
秋分有吃秋菜、祭秋月、送秋牛、粘雀子嘴和豎秋蛋等民間習(xí)俗。
“秋分者,陰陽相半也,晝夜均而寒暑平?!鼻锓诌^后,晝短夜長、日漸寒涼。
白露各地習(xí)俗不同,常見的有喝白露茶、吃龍眼、釀米酒、祭祀大禹等。
這個時節(jié)既要防暑熱、潤燥氣,還要除濕氣。