中暑

中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行軍時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等，如不及時救治，很快會出現(xiàn)全身抽搐、心律失常、腦水腫、休克甚至死亡。

中暑八字訣

降溫：離開高溫環(huán)境，揭開衣服、冷敷頭部、冷水擦澡。

飲水：淡鹽水或清涼飲料。

送醫(yī)：呼吸困難可以用人工呼吸，血壓下降一定及時就醫(yī)。

水浴：昏迷不醒者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下施以4℃水浴，同時按摩皮膚，吸入氧氣。

外出旅游防中暑

烈日炎炎，很多人選擇外出清涼旅游避暑，在玩得盡興的時候，您可別忘了預(yù)防中暑，否則可是得不償失?！稓庀笾R》的編輯在這給您一些建議，希望您旅行愉快！

安排時間要合理，避開正午時驕陽

大量出汗要補水，解渴飲料要帶上

出門穿上淺衣裳，遮陽眼鏡防曬霜

以上幾條都做到，仁丹藿香不用上。

打油詩：

濕熱天氣暑難當(dāng)，預(yù)防中暑不能忘；

出門帶上遮陽帽，疲勞出汗找陰涼；

淡鹽水、酸梅湯，解暑補水來預(yù)防；

未渴先飲備足水，急救中心做保障；

長期工作在樓房，很少機會曬太陽；

心肺腦腎有疾患，耐受性差要先防；

暴曬時間不能長，避免中暑把人傷；

自知之明不逞強，量力而行保健康。