高溫災害的防御

1.安裝空調、電扇，以改善室內悶熱環(huán)境。但不要長時間呆在空調房內，以防止產生頭疼頭昏等所謂“空調病”。電扇不能直接對著頭部或身體的某一部位長時間吹，以防身體局部受寒。

2.渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，以防寒氣侵入肌膚而患病。應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

3.汽車駕駛員要趁夜間氣溫低時休息好，保證睡眠時間，以防因疲勞引發(fā)交通事故。

4.高溫天氣宜吃咸食，多飲涼茶、綠豆湯等，以補充固出汗失去的水分鹽分。

5.適量進行體育鍛煉，以增強人體的耐熱功能，提高適應高溫環(huán)境的能力。