擁有白凈無(wú)瑕的肌膚，是所有女性心中的夢(mèng)想。要想擁有白皙的好膚質(zhì)，單單靠各項(xiàng)美白產(chǎn)品是不夠的，所謂“預(yù)防勝于治療”，若能在肌扶被曬傷或曬黑之前，就做好萬(wàn)全的防曬措施，自然就能白白凈凈，健康漂亮。

夏日防曬：防曬乳與SPF（圖片來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)）

防曬乳以SPF號(hào)碼分成檔次，號(hào)碼越大，保護(hù)功效越強(qiáng)。SPF是防曬指數(shù)的英文縮寫(xiě)，全稱(chēng)為Sun protection Factor。它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來(lái)確定的，即皮膚在日曬后出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。通常人皮膚的最低紅斑劑量是15分鐘，那么，抹上SPF8號(hào)防曬乳，你可以在陽(yáng)光下呆上8倍的時(shí)間（15分鐘×8），也就是說(shuō)，呆上120分鐘而不會(huì)曬傷皮膚。若選擇SPF15號(hào)防曬乳，則可在陽(yáng)光下逗留15倍的時(shí)間， 即225分鐘，依此類(lèi)推。當(dāng)然，皮膚的陽(yáng)光下的承受力是因人、因時(shí)段和緯度而異的。

選用防曬護(hù)膚用品，并不是防曬指數(shù)SPF越高越好。外國(guó)現(xiàn)有防曬護(hù)膚用品中，有的SPF指數(shù)高達(dá)45以上。一般，防曬指數(shù)越高的產(chǎn)品， 在皮膚上的延展性則相對(duì)較差，油膩感較重，容易堵塞毛孔，不利于排汗，延緩新陳代謝，導(dǎo)致皮膚有過(guò)敏的現(xiàn)象。由于中國(guó)人乃至亞洲人的皮膚與歐美人的皮膚有很大的不同，歐美人受過(guò)度光照傷害后導(dǎo)致皮癌的機(jī)率較大，而中國(guó)及亞洲人因皮膚細(xì)胞的類(lèi)型與白種人不同， 雖然皮膚癌的患病率不那么高，卻極容易生成黑斑。同是使用防曬護(hù)膚用品，保護(hù)目的側(cè)重點(diǎn)卻大相徑庭。因此，我們大可不必照搬照套， 誤認(rèn)為防曬護(hù)膚指數(shù)唯高即好。反而忽略了它的某些副作用，使皮膚受到過(guò)敏感染和不必要的傷害。正確的選擇是，在不同場(chǎng)合，針對(duì)不同防曬要求，選用不同防曬指數(shù)的用品，恰如其分。

SPF8——是適用于一年四季有日曬日子的常備用品，適宜于人們上下班使用，其使用面積和季節(jié)最為廣泛。

SPF15——對(duì)夏天騎車(chē)人是最好的。

SPF30——對(duì)受到紫外線(xiàn)照射強(qiáng)及長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng)的人尤為適合。

防曬乳要抹在臉部和所有能曬到太陽(yáng)的地方，一年四季都應(yīng)抹。只要是有陽(yáng)光的日子，就都應(yīng)該抹防曬乳。

防曬乳也不是一天只抹一次。人的皮膚始終存在有顯性水分流失和隱性水分流失現(xiàn)象，前者便是通常的出汗，后者常常不被人察覺(jué)，長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外活動(dòng)如果出汗或者沾水后，應(yīng)再抹一層防曬乳。一般白天每間隔2—3小時(shí)應(yīng)重復(fù)涂抹一次。

【相關(guān)閱讀】

夏季肌膚健康美白 需掌握哪些要素？

趕走滿(mǎn)臉油光 自制綠茶面膜

吃出美麗夏季容顏

夏季護(hù)膚品哪些換哪些不該換

夏季美顏3大基本法