問
市民崔女士：今年太原國際馬拉松賽事首次增加了迷你親子項目，我們一家三口也報名參加了，因為從來沒有長跑過，不知道參加這次比賽我們應(yīng)該做什么準備？注意些什么？
答
記者：崔女士是和同事一家一起報的名，9日接到通知，領(lǐng)回服裝——白色短袖T恤。一家人都有些激動，孩子上下學(xué)都要跑著去。崔女士說，全家人一起運動，和素不相識的太原各地的小家庭一起跑，既親密又新鮮，想想都樂在其中。
畢竟從來沒有參加過馬拉松，平時更沒有做過長跑短跑的訓(xùn)練，突然要參賽，崔女士想知道應(yīng)該提前做好哪些準備。
崔女士說，在領(lǐng)衣服的現(xiàn)場，家長們都很關(guān)心比賽，相互打問，有的說開始的時候人多，基本上是走著；有的問跑不下來怎么辦；有的關(guān)心成績怎么算。
記者就此采訪了太原市體育局“太馬”賽事的相關(guān)負責人。
該負責人介紹，2014太原國際馬拉松賽暨全國馬拉松錦標賽（第四站）9月13日（本周六）鳴槍開跑，起點是長風商務(wù)區(qū)煤炭交易中心。與往屆不同，親子迷你馬拉松是首次新增的項目，名額是300個家庭，要求報名家庭參賽者須是父母親和孩子，孩子的年齡須在13歲以下。
之所以推出這一項目，源于“太馬”的影響力越來越大，參與的市民也越來越多，已經(jīng)形成太原市的一張體育名片，在幸福太原的背景下，太原國際馬拉松增加的“親子”元素，就是讓幸福家庭“亮相”?！坝H子迷你馬拉松”報名啟動以來，受到不少家庭的熱捧，全家總動員300個名額很快報滿。不少家長都為和孩子一道感受運動跑步的魅力創(chuàng)意點贊。
此次比賽設(shè)有6個項目，男、女全程馬拉松（42.195公里）；男、女半程馬拉松（21.0975公里）；迷你馬拉松和親子迷你馬拉松都是全程的十分之一，也就是跑4.2195公里，賽時1個小時。
迷你路線是沿長興北街、濱河西路的賽道，再返回長風商務(wù)區(qū)山西大劇院。不決名次，不計成績，“一家人高興就好，親子迷你馬拉松不是一場比賽，更像是一場活動。”太原市體育局工作人員一再強調(diào)。
競賽組工作人員表示，馬拉松考量的是身體素質(zhì)，一定要量力而行。迷你馬拉松路程短，常人都可以完成，不需特別準備。穿比賽發(fā)的T恤、戴上號牌，穿適腳的運動鞋即可。跑步時注意一家三口是個整體，速度統(tǒng)一，家長不要和孩子跑散了。
遇到鞋帶松了、開了等小意外，人多的話先不要系，待避開人后，到一邊系上。
運動當天心情要放松，早飯適量，不可吃太飽。跑前適當活動，隨身可以帶上水和小食品?！凹词故堑絷牎㈦x隊、超時、跑不完全程，都沒有關(guān)系，不比速度，一家人覺得高興就好?！备傎惤M負責人這樣說。
一位資深跑友介紹，跑前可以熱身，比如提前一兩天每天慢跑一會兒，跑的當天提前做做操，活動開腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)部位。裝備方面尤其記住穿合適的運動鞋，系好鞋帶。速度方面不要貪快，注意不要撞到別人或者被撞。記者趙晉燕
（原標題：還有兩天就要開跑了這位媽媽問，我們一家人該準備什么？）
