白露節(jié)氣“身不露”秋凍得適度
“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”。白露節(jié)氣開(kāi)始，夏季余熱逐漸退去，秋天微涼來(lái)臨。俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”，但不可盲目，“秋凍”也得適度。
早晚天氣較涼，如果防護(hù)不當(dāng)，容易患上感冒等病癥，同時(shí)哮喘、消化性潰瘍等慢性病也有可能加重病情。老人、小孩、心腦血管疾病與骨關(guān)節(jié)疾病患者等，也不宜“秋凍”。
“秋凍”是讓身體適當(dāng)?shù)奶幱跊鏊瑺顟B(tài)，增強(qiáng)人體的抗寒能力，而不是凍得瑟瑟發(fā)抖。其中有四個(gè)部位不能“凍”。
1、頭部，不宜晨起洗頭，容易受到風(fēng)寒。老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群外出時(shí)最好戴上帽子。
2、腹部，受涼可能對(duì)臟器功能有影響，引發(fā)腹瀉等疾病。脾胃虛弱、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等人群注意做好腹部保暖。
3、腳部，“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)應(yīng)注意腳部的保暖。
4、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位，若在陰冷、潮濕的環(huán)境里不注重保暖，關(guān)節(jié)會(huì)因風(fēng)寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，久而久之會(huì)引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，所以關(guān)節(jié)部位保暖也不可忽視。
