要說(shuō)現(xiàn)在朋友圈最流行的是什么?“微信運(yùn)動(dòng)”肯定當(dāng)仁不讓。它記錄并發(fā)布一天所走的步數(shù)的功能,掀起了很多朋友的走路“攀比”。為了贏得好友們的贊,沖上榜首,朋友圈里的人紛紛開(kāi)始“較勁”起來(lái)。且不論這樣日行萬(wàn)步到底有沒(méi)有讓好友們瘦下來(lái),但這樣每天鍛煉的精神是值得我們表?yè)P(yáng),學(xué)習(xí)的。拉薩私家車(chē)越來(lái)越多,堵車(chē)情況也是隨之加重,所以十公里以?xún)?nèi)的上班距離,還是值得試試走路上下班。既鍛煉又省油費(fèi),何樂(lè)而不為?
隨著生活水平的提高,我們也越來(lái)越注重身體的健康。近幾年社會(huì)上掀起了一股健身熱潮。雖然相較內(nèi)地城市,我們拉薩在自然環(huán)境和硬件設(shè)施方面都有一些欠缺,但是這不能阻擋我們和全國(guó)人民一道關(guān)注身體健康,投身健身熱潮的腳步。再說(shuō)我們有藍(lán)天白云,可以自由地在戶(hù)外陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)。那今天就和商報(bào)君一道去領(lǐng)略一下拉薩城的健身熱潮吧。
年輕人:自家,健身房都能鍛煉,馬甲線,人魚(yú)線是目標(biāo)
現(xiàn)下社會(huì)流行的是“馬甲線,人魚(yú)線”。作為年輕人的我們當(dāng)然不能out,好在現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá),只要你愿意,都能在網(wǎng)上找到相關(guān)消息。很多年輕人都會(huì)在家自己跟著網(wǎng)上視頻鍛煉。那也同樣有很多人選擇去健身房,接觸更專(zhuān)業(yè)的器材,接受更正規(guī)的指導(dǎo)。跟朋友組團(tuán)鍛煉,彼此還能互相監(jiān)督。記者從拉薩思邁健身的負(fù)責(zé)人處獲悉,開(kāi)業(yè)至今半年左右的時(shí)間里,已有1000多人在那里注冊(cè)成為會(huì)員。該健身會(huì)所宋教練表示:“會(huì)員大都是上班族,很多都選擇晚上下班后過(guò)來(lái),七點(diǎn)以后人相對(duì)較多。來(lái)鍛煉的男性會(huì)員多以力量訓(xùn)練為主,女性則多選擇有氧運(yùn)動(dòng),單車(chē),跳操,瑜伽等等。”記者在館內(nèi)看到有跑步的,打拳擊的,騎單車(chē)的,做肌肉訓(xùn)練的……一位正在奮力舉啞鈴的男士引起記者的注意,他停下手上的活說(shuō)道:“我已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉好幾年了,你不會(huì)相信我以前是個(gè)大胖子,鍛煉不僅僅改變我的身材,更是心靈上的改變?，F(xiàn)在的我每天精神煥發(fā),我一有空就會(huì)過(guò)來(lái)鍛煉。”不管在家還是在健身房,能堅(jiān)持鍛煉就值得點(diǎn)贊。
中老年人:各大公園為陣地,健康開(kāi)心最重要
說(shuō)到健身,我們的“波拉”“莫拉”一點(diǎn)不比年輕人差。他們中的很多人都會(huì)在每天上午或者下午去轉(zhuǎn)“孜郭”轉(zhuǎn)“八廓”。如果他們也加入”微信運(yùn)動(dòng)”,那么榜單可能就沒(méi)有我們年輕人什么事了。除了每天轉(zhuǎn)經(jīng),他們也會(huì)選擇在以宗角祿康為主的各大公園進(jìn)行鍛煉。記者走訪宗角祿康公園健身器材處發(fā)現(xiàn),很多都是大爺大媽在鍛煉。多吉大叔告訴記者:“我每天轉(zhuǎn)完經(jīng)都會(huì)來(lái)這里鍛煉,把每樣健身器材都玩一遍,這樣很有助于舒通筋骨?！眮?lái)自那曲地區(qū)的才讓大叔在單雙杠上上上下下翻騰著,麻利不輸小伙子,他說(shuō):“以前在那曲工作忙并且條件沒(méi)這邊好,退休到拉薩后,經(jīng)常在這兒鍛煉,還結(jié)識(shí)了好多新朋友?！痹缟系淖诮堑摽倒珗@,我們也能看到很多中老年人在打太極,跳早操,一片生機(jī)盎然。
健身應(yīng)該成為我們每個(gè)人的生活習(xí)慣,但同時(shí)提醒,注意安全,量力而行,適度鍛煉。
