我愛洗澡，皮膚好好。洗澡不僅對皮膚有清潔作用，也有一定的美容效果。不少人習(xí)慣每天都洗澡，即使在高原這樣干燥的氣候環(huán)境下也不例外，但是春季洗澡過勤 會導(dǎo)致皮膚干燥、脫皮甚至瘙癢。恒大醫(yī)院皮膚科陳醫(yī)生告訴記者：“入春以來，門診中皮膚瘙癢的病人增多，有時(shí)一個(gè)上午就能接診10多位患者，他們都有一個(gè) 共同的特點(diǎn)——洗澡過勤，有的人每天都要洗熱水澡?！?/P>
陳醫(yī)生建議，在高原上春季洗澡過勤會傷害皮膚，在這樣的季節(jié)，每周洗澡1-2次是比較合適的。而且每次洗澡的時(shí)間不宜過長，洗澡最好選用中性沐浴用品，洗完后要適當(dāng)涂抹潤膚品。
洗澡過勤傷皮膚
為什么每天都洗得很干凈，有時(shí)還是會感覺背部、手臂、小腿等皮膚較薄的部位瘙癢難忍？
記者提出這樣的疑問，陳醫(yī)生表示：“春季人體表皮分泌的油脂和水分較其他季節(jié)相對要少，加上在高原上容易起風(fēng)，暴露在空氣當(dāng)中的表皮，濕度和油分易揮發(fā)。 而且高原出汗少，空氣還干燥，自動脫落的皮垢不會太多。這時(shí)候勤洗澡的話，就會把皮膚表面分泌的油脂洗掉。每次洗澡都用大量的沐浴液，然后每個(gè)部位還‘認(rèn) 真’搓洗的話，會將皮脂膜洗得更‘干凈’，然而失去皮脂膜保護(hù)的皮膚是很容易引起干燥瘙癢的，甚至容易長疹子?！?/P>
24歲的李女士是拉薩一家化妝品店的銷售員，經(jīng)常去各個(gè)地方進(jìn)行推銷。每天晚上拖著疲憊的身體回到家后，都會泡個(gè)澡，讓身體放松。但是晚上睡覺的時(shí)候就覺得皮膚干，有時(shí)候癢得睡不著。
陳醫(yī)生告訴記者，劉女士的情況，很可能是因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫過熱，洗澡時(shí)間過長引發(fā)的瘙癢。春季洗澡水溫不易過高，水溫在40℃左右就可以了。因?yàn)樗疁剡^高容 易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥。長時(shí)間處于高溫沐浴中，也會使得身體的水分蒸發(fā)。溫水有益于皮膚，洗完澡后，在全身涂上潤膚品， 可以滋潤皮膚，緩解瘙癢。
溫和洗澡益健康
陳醫(yī)生還告訴記者，不正確的洗澡方式不但容易引發(fā)皮膚瘙癢，還會引發(fā)頭疼，誘發(fā)疾病等等。
陳醫(yī)生解釋，正確的洗澡順序是先洗臉。因?yàn)槿梭w淋浴熱水后，毛孔會迅速張開，先洗臉可以避免在毛孔進(jìn)入臟東西后造成堵塞。然后洗洗腳，記得用熱水沖腳，待 腳暖和后，再沖身體，最后洗頭。切記避免突然的冷熱交替，因?yàn)檫@樣會刺激腦部血液循環(huán)。通過熱水沖淋，頭皮和頭發(fā)在水蒸氣中得到了滋潤，有利于清潔和頭皮 健康。
陳醫(yī)生對記者說：“空腹洗澡容易引發(fā)低血糖，導(dǎo)致暈倒。但剛剛吃完飯后也不應(yīng)該立即洗澡，這樣會影響食物的消化和吸收，引起胃腸道疾病。酒后洗澡也不應(yīng)該 提倡，酒后洗澡不僅會促進(jìn)酒精的吸收，導(dǎo)致身體不適，嚴(yán)重的甚至?xí)杳浴Ｏ丛钁?yīng)該在飯后兩小時(shí)，洗澡前喝一杯溫開水，可補(bǔ)充洗澡時(shí)皮膚所缺失的水分。”
洗澡次數(shù)增加和不正確的洗澡方式，是導(dǎo)致皮膚瘙癢最主要的原因。因此，陳醫(yī)生建議，在高原上，一周洗一兩次澡就足夠了。然后按照正確的洗澡方式清潔皮膚，保護(hù)皮脂膜，皮膚瘙癢就不會發(fā)生。
