提起“三高”（高血壓、高血糖、高血脂），市民并不陌生，但很可能不知道“第四高”高尿酸的危害！高尿酸不僅會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，還是糖尿病、高血壓、慢性腎病、冠心病、腦卒中等疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，而這一健康殺手已經(jīng)越來(lái)越潛伏在我們身邊。截至目前，高尿酸和脂肪肝已成為我區(qū)上班族健康的兩大殺手。
痛風(fēng)、痛風(fēng)，來(lái)去如風(fēng)。發(fā)病前后幾乎毫無(wú)征兆，疼的時(shí)候連路都不能走。
“醫(yī)生，你能幫我看看我這腳趾是什么情況嗎？”昨日，在西藏阜康(國(guó)際)健康體檢中心，市民楊先生向醫(yī)生求救。今年剛33歲的他，患痛風(fēng)已有4年之久。
“痛風(fēng)實(shí)際上是人體內(nèi)尿酸過(guò)高，導(dǎo)致尿酸晶體在關(guān)節(jié)堆積，因此要治療痛風(fēng)，降尿酸是關(guān)鍵，把尿酸控制在合理的范圍，痛風(fēng)發(fā)作的情況就會(huì)減少。而尿酸高引起的疾病遠(yuǎn)不止痛風(fēng)這一種?！蔽鞑馗房?國(guó)際)健康體檢中心內(nèi)科主任醫(yī)師劉曉東熟練地解答者患者的疑問(wèn)。
老年人以心腦血管疾病和抑郁癥為主
“體檢數(shù)據(jù)顯示，我區(qū)上班族多患有高尿酸血癥和脂肪肝；老年人以心腦血管疾病和抑郁癥為主；女性則以乳腺病和婦科病為主?！弊蛉眨鞑馗房?國(guó)際)健康體檢中心內(nèi)科主任醫(yī)師劉曉東坦言。提起高尿酸血癥，很多人會(huì)一頭霧水。劉曉東解釋說(shuō)：“高尿酸血癥就是尿酸超過(guò)了一定標(biāo)準(zhǔn)。尿酸值高達(dá)一定程度時(shí)會(huì)引發(fā)痛風(fēng)癥狀；剩下的很大一部分患者，不會(huì)有明顯癥狀，因此可能很多人并不知道自己尿酸高，就算檢查出來(lái)了，也往往不當(dāng)一回事。高尿酸血癥可能引起痛風(fēng)之外的疾病，對(duì)高血壓、腦卒中，冠心病、心梗，糖尿病，腎功能等有不利影響。所以，對(duì)于患有高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖和有痛風(fēng)家族史等相關(guān)疾病的患者，需要定期檢測(cè)血尿酸，血脂，血糖等指標(biāo)，預(yù)防心腦血管事件的發(fā)生。
今年26歲的小陳，在拉薩一家人力資源公司上班，由于工作繁忙，很少按時(shí)按點(diǎn)吃飯，常常用零食充饑，晚上下班后和同事們一起到餐館大吃大喝。最近一次公司體檢中，身材苗條的她竟然被查出患有脂肪肝，這讓她和同事都非常驚訝！ “工作壓力大、運(yùn)動(dòng)少、飲食不健康等原因使越來(lái)越多的上班族患上脂肪肝。”劉曉東指出。
不良飲食習(xí)慣成兩大健康殺手主因
俗話說(shuō)：病從口入?，F(xiàn)代人飲食，很容易中招“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）?？勺罱?，不少人的體檢報(bào)告里竟然出現(xiàn)了“第四高”（高尿酸血癥）。說(shuō)起造成高尿酸血癥的原因，劉曉東告訴記者，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，目前高尿酸血癥呈現(xiàn)高流行、年輕化、男性高于女性的特點(diǎn)。由于20%的尿酸是由人體攝入的嘌呤而合成，不良飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致高尿酸血癥的主要原因。比如：大量進(jìn)食嘌呤類食物：喝啤酒、擼串、吃海鮮、天天吃大量魚肉蛋……高尿酸血癥在初期沒有任何癥狀，僅有約20%的人可能出現(xiàn)痛風(fēng)，因此很多人在檢查出患有此病后并不重視，因而未能及時(shí)被診斷和接受治療。
“饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣很容易導(dǎo)致脂肪肝。在饑餓的狀態(tài)下，為了維持血糖的水平，機(jī)體就會(huì)分解脂肪，導(dǎo)致血液中游離脂肪酸增高，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，導(dǎo)致肝臟脂肪堆積。而不健康的暴飲暴食最易導(dǎo)致肝臟脂肪儲(chǔ)備能力上升，也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，在肝臟以甘油三酯形式儲(chǔ)存起來(lái)，形成脂肪肝。”劉曉東說(shuō)，常熬夜、飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡、煙酒過(guò)多等都容易導(dǎo)致脂肪肝。一般上班族都是晚餐吃得晚，吃完就睡，能量消耗少，長(zhǎng)此以往易導(dǎo)致脂肪積聚。這樣飲食不規(guī)律的人往往高脂肪、高糖分的零食攝取過(guò)多，易產(chǎn)生肥胖問(wèn)題，從而導(dǎo)致脂肪肝。
體檢專家提醒 疾病防重于治
劉曉東說(shuō)，很多患者不知道防重于治，總是等到疾病對(duì)生活造成影響了才開始關(guān)注、處理相關(guān)問(wèn)題。怎樣才能降低尿酸水平呢？劉曉東表示，除了吃藥之外，改變?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣也十分重要，因?yàn)槿梭w中20%的尿酸來(lái)自于食物。“我們一般會(huì)鼓勵(lì)患者采取低嘌呤的飲食，適當(dāng)控制動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海魚以及貝殼等高嘌呤飲食的攝入；多攝取水果、蔬菜、堅(jiān)果、牛奶等屬于低嘌呤飲食?！眲詵|強(qiáng)調(diào)，尿酸高的上班族一定要戒酒，尤其是啤酒千萬(wàn)不能喝，另外海鮮和火鍋也要少吃。平時(shí)還要注意多運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)可以有助于尿酸的排泄，不過(guò)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者不能劇烈運(yùn)動(dòng)。
而預(yù)防脂肪肝首先應(yīng)注意飲食健康，每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，以低糖、低脂肪飲食為主，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素；少熬夜，以保護(hù)肝臟的排毒功能；多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗；慎用藥物，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
