正值高考這一特殊時期，今天(6月7日)杭州很熱。
烈日炎炎，除了早上稍微涼爽點(diǎn)，今天(6月7日)白天最高氣溫可能高達(dá)32℃，紫外線挺強(qiáng)?？忌鷤兂鲩T要注意防暑防曬，外出時請帶上遮陽帽、太陽鏡和太陽傘等，涂擦SPF指數(shù)大于15的防曬霜等。
明、后天，氣溫要比今天涼爽，估計(jì)最高氣溫一般在25-26℃。明天，杭州白天陰天，夜里有雷陣雨，白天最高氣溫26℃，最低氣溫19℃，考生出門時最好攜帶上雨具，有備無患。
穿衣方面，建議考生盡量穿寬松吸汗的棉、麻質(zhì)地的衣服 。衣服的顏色以素色為好，也可穿自己的“幸運(yùn)色”。盡量別穿新鞋，以免腳不舒服。 飲食方面，家長切忌整體改變考生原有的日常飲食習(xí)慣，而是根據(jù)孩子的喜好和習(xí)慣，在原有飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上予以適當(dāng)調(diào)整；每頓飯菜不要過飽，過飽對大腦的血液供應(yīng)不利，但要基本上吃飽，這一點(diǎn)非常重要；考試前或考試期間再緊張，也要有適當(dāng)運(yùn)動時間，這對調(diào)整大腦和緊張情緒有很好的效果。不要認(rèn)為這是浪費(fèi)時間，恰恰相反，它往往會起到事半功倍的效果。
建議考前半小時吃塊巧克力，在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生腦力充足。（今日早報 記者 洪慧敏 ）
