氣溫對運動員的影響

氣溫對皮膚的影響，可通過傳導、對流以及波長780—7300mu以上的紅外線輻射，使毛細血管擴張或收縮來控制汗液分泌。

不同體質的運動員對熱的反應不同。在熱的環(huán)境中出汗增多，隨著汗液的排泄，大量的鈉、鉀、氨基酸、氮亦排出。對熱具有適應能力的運動員，汗液中電解質及其它物質的排泄就減少。在熱帶工作或生活的人，就具有一定的適應力。不同性別的人對熱反應也不同。女性因基礎代謝低，所以女性一般出汗少，但是出汗的反應快。我們?？吹郊彝D女一面洗衣服一面鼻尖在冒汗的情景。運動員、特別是長跑和足球運動員，對熱的反應良好。經過鍛煉適應了的運動員，由于排出大量低滲汗液，使血清的滲透壓增高。為什么適應能力強的人飲水多，就是它引起的。

氣候通常是通過對植物神經系統(tǒng)，對內分泌功能以及對血壓等產生影響。例如，天氣對植物神經系統(tǒng)的影響，交感神經與副交感神經的反應就不同。因此，反過來通過皮膚的不同反應，就能了解鋒面經過對交感神經及副交感神經的影響程度。副交感神經系一般在鋒面經過前5—6小時反應最劇烈。這些反應有時在鋒面過后再持續(xù)16—30小時。因此，天氣變化越劇烈。它的反應就越強烈。又如寒冷的天氣可使舒張壓上升，溫暖的天氣可使舒張壓下降。有人細心觀察，發(fā)現高血壓病人攀登2000米高山后，由于氣溫降低，舒張壓上升，但第二周后可開始下降，在高山4個星期后，再回平原，舒張壓比上山前低，并可能持續(xù)4個月。

據研究，徑賽運動員發(fā)揮水平最適宜的氣溫為17—20℃，田春運動員通常為20—22℃，這是因為氣溫稍低時，能使肌肉功能得到最好的發(fā)揮。但氣溫不能過低，否則會妨礙肌肉活動；氣溫稍高些，能使活動開的肌肉保持一定的溫度，有利于運動能力的充分發(fā)揮。

前面已講過高溫會影響長跑運動員的成績，甚至危及生命。但在通常情況下，氣溫稍高些，有利于長跑運動員發(fā)揮最佳水平。因為，氣溫稍高，可以加速人體的新陳代謝，使之增加耐力和韌性。

實踐證明，長期在炎熱條件下訓練的運動員，一到低溫地區(qū)進行比賽，顯得很不適應；同樣，長期在低溫環(huán)境中訓練的運動員，在炎熱高溫環(huán)境下進行比賽也很難發(fā)揮最佳水平。因此，一個優(yōu)秀的運動員，適應性一定要很強，才能立于不敗之地。（來源于1990年4月16日《中國氣象報》 作者：許以平）