今日陰天繼續(xù)唱主角，大部地區(qū)還會有小雨來湊熱鬧。18日，桂北、桂東陰天大部有小雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云。
南寧市，今天陰天有分散小雨，偏東風(fēng)1-2級，最低氣溫9℃，最高氣溫15℃，空氣濕度在70%-90%之間。
【返鄉(xiāng)指數(shù)】適合
【顧問嘮叨】旅途最好選方便米飯
今天氣溫有些回升，適合返鄉(xiāng)。長途旅行中，大多數(shù)吃方便面湊合，營養(yǎng)專家陳先生建議，應(yīng)盡量選非油炸的方便面或方便米飯，可以用煮雞蛋、牛肉干等替代肉類。有條件的搭配牛奶，幫助補(bǔ)充旅途中所需要的蛋白質(zhì)、鈣等礦物質(zhì)。帶些蘋果、香蕉、橘子等水果，以保證足夠的纖維素和維生素的攝入，避免便秘。
【舒適度指數(shù)】涼血管易收縮
【顧問嘮叨】抵御寒風(fēng)窗戶很重要
生活達(dá)人貓貓?zhí)嵝汛蠹?，窗戶是抵御寒風(fēng)的重要屏障，也是室內(nèi)熱量散失的主要通路。有研究表明，窗戶80%的保溫作用取決于玻璃的隔熱能力，對于一些老式窗戶而言，大多采用的是單層玻璃，有的甚至沒有密封裝置，因此，有條件的朋友，最好將這種窗戶換成中空玻璃塑鋼窗或斷橋金屬窗。（作者：黃儷）
編輯：郭曉薇
