春季要健康“排毒”三步走（圖）

【字體：大 中 小】 2009-03-02 09:54:07   來(lái)源： 中國(guó)天氣網(wǎng)

點(diǎn)開(kāi)這篇新聞的朋友，請(qǐng)暫時(shí)停下手中的鼠標(biāo)，跟我們來(lái)一起回憶回憶：你最近是不是經(jīng)常感冒、咳嗽；偶爾還有口氣、便秘的問(wèn)題；臉上又長(zhǎng)出了許多粉刺和斑點(diǎn)；腰酸背疼還經(jīng)常發(fā)脾氣、焦慮。如果你有了以上的一些癥狀，那么我們可以很?chē)?yán)肅的告訴你，你的身體里有“毒”，需要排毒了。

你需要排毒了 資料圖片

春季本來(lái)就是非常容易“上火”的季節(jié)，再加之今年年初那場(chǎng)覆蓋大半個(gè)中國(guó)范圍的干旱，讓這一情況變得更加嚴(yán)重，雖然近期南方許多省市是連陰雨，但依舊不能緩解，于是人們這一冬天在體內(nèi)積存下來(lái)廢物就成了導(dǎo)致以上疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼?，我們?yīng)該趁著春季及時(shí)的排除體內(nèi)的毒素，為自己的身體健康打下好基礎(chǔ)。

1：春季排毒第一步——喝

人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡，最自然地辦法莫過(guò)于用水來(lái)進(jìn)行。春季干燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識(shí)，通過(guò)喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里說(shuō)的水不單單是指白開(kāi)水，而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內(nèi)的水。

早晨一杯水，排出一身毒 資料圖片

每天早晨，女性應(yīng)該空腹喝一杯加過(guò)一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能迅速幫助排便，清除廢物；男性則可以喝一杯淡鹽水，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處，一般，半小時(shí)后就可有便意。注，淡鹽水一定要掌握一個(gè)度，鹽的量千萬(wàn)不能多，否則就會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，可一次少加一點(diǎn)，逐步嘗試味道，以微微感覺(jué)有點(diǎn)咸味為宜。另外，像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西，在春天，大家應(yīng)該多喝一些。

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