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雨水:
雨中散步可促進新陳代謝 資料圖片
在下雨的時候,空氣中負離子的濃度會大量增加。這種負離子被稱為“空氣中的維生素”,美稱“負離子”。因此,在雨中散步,能使人神安志逸,心情舒暢,并有助于降低血壓,同時還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),加速血液循環(huán),促進新陳代謝,對維護人體健康十分有利。所以,在雨天出來散步或慢跑,對呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及心腦血管等多種疾病更有一定的治療效果。
實踐證明,經(jīng)常在毛毛細雨中進行散步或慢跑鍛煉,會給人一種清新、爽朗、沁人心脾的感覺,不失為健身之妙方。但是,雨中散步只能在溫度適宜(15℃以上)的毛毛細雨中進行,千萬不要冒著滂沱大雨去散步。