減肥新理念
隨著減肥熱的興起，時(shí)尚而快捷方便的減肥方法總是會(huì)讓我們眼前一亮，誰不想擁有完美的身材，挺拔的英姿呢？2011年隨時(shí)隨地減肥新理念也新鮮出爐了！隨時(shí)隨地消耗卡路里“無壓力”？來嘗試下吧！
穿衣：的時(shí)候跳跳舞。早上整裝待發(fā)時(shí)別忘了照照鏡子隨意搖動(dòng)一下身體，半個(gè)小時(shí)的搖動(dòng)就可以消耗30卡路里。
站立：可以站著的時(shí)候，盡量不要坐著。你可以多消耗40%的卡路里。因此，請(qǐng)站著，在你接電話，或者在宴會(huì)上閑聊的時(shí)候。
微笑：可找一些能讓你持續(xù)發(fā)笑的電影，每天看一看，不僅心情舒暢，如果你狂笑10到15分鐘，這樣不僅可以幫臉部做運(yùn)動(dòng)，還可以消耗40卡路里。
逛街：積極地穿梭于各個(gè)商場(chǎng)之間，在它們閉店之前尋找到你需要的物品。在你完成購(gòu)物清單以后，可以燃燒掉150卡路里。
步行：走動(dòng)，或者在走廊慢跑。一整天都堅(jiān)持做一點(diǎn)點(diǎn)活動(dòng)，比如，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購(gòu)物，這些可以幫你一天多消耗375卡路里。
除此之外“新兵訓(xùn)練”（包括400米障礙、5公里越野、100米沖刺、蛙跳、俯臥撐等組合項(xiàng)目）拉丁舞、尊巴舞、交替課程也將作為2011年較為流行項(xiàng)目出現(xiàn)在我們眼前。但每瓦友也要根據(jù)自己的性格進(jìn)行選擇，性格外向的人適合進(jìn)行“新兵訓(xùn)練”、舞蹈等鍛煉，性格內(nèi)向的人則適合交替課、瑜伽等。
