高考在即，天氣的陰晴冷暖成了高考生和家長們都很關(guān)心的問題。今天小西就高考期間遇到高溫天和雨天時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)來跟大家聊聊。
高考遇到“高烤”怎么辦
1.衣：穿棉質(zhì)衣物，吸汗透氣。
2.食：飲食清淡，切忌過飽，避免腦部血液供應(yīng)不足。適當(dāng)吃點(diǎn)水果，多補(bǔ)充水分，最好準(zhǔn)備一些能量飲料。
3.?。菏覂?nèi)開空調(diào)時(shí)，溫度一般在26～28℃為宜，防止感冒著涼。
4.行：預(yù)留充足趕路時(shí)間，盡量選擇空調(diào)車，備好防暑藥品和降溫飲料，提前20～30分鐘到考場為宜。趕考途中或考試過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等，考生可在太陽穴擦些清涼油，情形嚴(yán)重，監(jiān)考老師應(yīng)將考生送至有空調(diào)的房間，使其平躺，等血色恢復(fù)后方可繼續(xù)考試。
高考遇到下雨天要注意什么
1.注意調(diào)節(jié)自己的情緒。從心理學(xué)的角度來說，人的心情會(huì)隨著天氣的變化而變化，晴天有助人心情變得愉悅，陰天或雨天會(huì)使人感到壓抑。因此如果高考當(dāng)天遇到下雨，要在心里面暗示，“下雨太好了，天氣非常涼爽，自己考試一定能發(fā)揮好”。
2.避免被淋濕。高考當(dāng)日遇到下雨天時(shí)，考生一定要注意，千萬不要被雨水淋濕，不然造成感冒就會(huì)對接下來的考試造成影響。當(dāng)然被淋濕以后，也會(huì)影響的心情。如果選擇電動(dòng)車或自行車送考的家長，遇到下雨天一定要做好防雨工作。
3.事先準(zhǔn)備好雨傘、雨衣等防雨工具。一般進(jìn)考場學(xué)校大門，家長主不允許入門了，因此考生最好提前準(zhǔn)備好防雨的工具，有些地方含有金屬的物品都不許攜帶，可以準(zhǔn)備沒有金屬的雨衣進(jìn)入考場。
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編輯：周玉
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