今日小寒 開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子

【字體：大 中 小】 2023-01-04 17:45:23   來源： 中國天氣網(wǎng)廣西站

今天（2023年1月5日），迎來二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣——小寒?！靶『笔潜硎練鉁刈兓墓?jié)氣，小寒節(jié)氣的到來，表示開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。

為何說小寒到來表示開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子？

因為小寒時節(jié)，太陽直射點還在南半球，北半球的熱量處于散失狀態(tài)，白天吸收的熱量少于夜晚釋放的熱量，因此氣溫在持續(xù)降低。另外，冬至之后，頻繁南下的冷空氣也導(dǎo)致了氣溫下降，一般在小寒、大寒之際降到最低。冷氣積久而寒，民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。

小寒大寒誰更冷？

從字面上來理解，小寒小冷，大寒大冷。但是，事實是這樣嗎？并非如此。我國地域遼闊，大寒小寒哪個節(jié)氣更冷，不能一概而論，而是南北有別、年份有別。

氣候資料統(tǒng)計顯示，我國北方大部地區(qū)一年最冷時間段是出現(xiàn)在1月中旬，正值小寒節(jié)氣所處的時間段，對于北方來說，的確是“小寒勝大寒，常見不稀罕”；而在南方，既有小寒冷過大寒年份，也有大寒冷過小寒的年份。就地處華南的廣西而言，1月份一般都是一年中最冷的月份，按小寒大寒所處的時間段來統(tǒng)計，1月中下旬各地的平均氣溫相差不大。因此，沒有必要糾結(jié)“小寒大寒誰更冷”這個問題，反正都很冷，做好保暖工作才是首要。

小寒節(jié)氣廣西天氣將怎樣開局？

預(yù)計未來十天（1月5-14日），無強(qiáng)冷空氣影響廣西，氣溫總體呈回升趨勢，其中8-10日受低層偏東氣流影響，桂東南有一次小到中雨天氣過程。與歷年同期相比，平均氣溫桂東北偏高5～6℃，其它地區(qū)偏高2～3℃；降雨量桂東南偏多5成～1倍，其它地區(qū)偏少6～9成。具體預(yù)報如下：

今天白天，百色、河池、柳州、崇左、南寧、來賓、貴港、防城港、欽州等市的部分地區(qū)陰天有小雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天。

今天晚上，崇左、百色、河池等市多云到陰天部分地區(qū)有小雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到晴。最低氣溫：高寒山區(qū)2～5℃，桂北6～12℃，桂南12～15℃。

6日白天到晚上，全區(qū)多云到晴。最低氣溫：高寒山區(qū)零下1～3℃，桂北4～9℃，桂南9～14℃。

7日白天到晚上，桂東南及沿海多云到陰天部分地區(qū)有小雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天。最低氣溫：高寒山區(qū)零下1～3℃，桂北4～10℃，桂南11～14℃。

8-10日，桂東南部分地區(qū)有小到中雨、局地大雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到晴有分散小雨。最低氣溫：高寒山區(qū)0～4℃，桂北4～10℃，桂南10～14℃。

11-12日，桂東部分地區(qū)有小雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天有分散小雨。最低氣溫：高寒山區(qū)3～6℃，桂北7～11℃，桂南11～15℃。

13-14日，全區(qū)多云到陰天，其中桂北局地有小雨。最低氣溫：高寒山區(qū)3～7℃，桂北7～12℃，桂南12～17℃。

小寒節(jié)氣生活提醒：起居重“三防”

1.防寒保暖

“寒性凝滯，寒性收引”。中醫(yī)認(rèn)為，天氣寒冷，關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病。小寒時節(jié)，保暖是第一要務(wù)，尤其要注意頭部保暖，外出記得帶帽。

除頭部外，腹部、膝關(guān)節(jié)、腳部也要注意保暖。不要裸露腹部，腹部保暖可以減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾?。徊灰藶榱俗非竺烙^而過多暴露膝關(guān)節(jié)；腳部保暖除了穿厚實的鞋襪，還可以采用熱水泡腳的方法。

2.防燥

日常除了多飲溫水之外，還應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及脂肪，如滋補(bǔ)湯品、牛奶、酸奶、各類粥品，將水分“鎖住”。室內(nèi)可以使用加濕器，也可以使用噴壺在覺得干燥時或每隔2小時左右在屋內(nèi)噴灑干凈的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，還能除菌、添香。

3.防外感

小寒是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時節(jié)。除了注意保暖，還要多做肢體伸展運動，振奮陽氣，固表防感。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動，能夠增強(qiáng)身體御寒能力，但小寒節(jié)氣的運動要適度：一是在日出后才開始鍛煉；二是準(zhǔn)備活動必須要做；三是運動不要練到大汗淋漓，鍛煉后要及時添衣保暖，避免著涼感冒。

編輯：聶沛彬

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