進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)后，霧、霾天氣時(shí)常會(huì)有，空氣質(zhì)量轉(zhuǎn)差。加上天氣逐漸變得寒涼，不少朋友外出也喜歡佩戴口罩。這樣既可以避免風(fēng)寒而且也有利于調(diào)節(jié)自己的呼吸系統(tǒng)，避免造成霧、霾，導(dǎo)致呼吸功能下降。那么秋冬季戴口罩的注意事項(xiàng)都有哪些？今天就來給大家介紹一下。
1.戴不戴口罩要“看天”
流感高發(fā)季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫(yī)院看病時(shí)，都應(yīng)該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。但現(xiàn)實(shí)生活中一些怕冷的人，整天戴著大口罩，以為可以防寒，其實(shí)這樣并不科學(xué)。
人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。人體的這種生理功能，通過鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是成天戴口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。
2.沒必要戴專業(yè)防護(hù)型口罩
目前國家沒有出臺(tái)民用口罩標(biāo)準(zhǔn)，市場上的口罩質(zhì)量良莠不齊，一定要選擇大品牌、有正規(guī)產(chǎn)品包裝和說明的口罩，如一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩。切莫貪圖便宜，在沒有衛(wèi)生許可證的地?cái)偵腺徺I口罩。
也沒有必要為了過濾PM2.5，而選擇戴N95、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩。從理論上來講，口罩的防護(hù)材料越密閉，阻擋顆粒物的效果越好。反過來說，口罩越密閉，呼吸阻力增大得越明顯，呼吸起來越費(fèi)勁。佩戴N95、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩是要經(jīng)過培訓(xùn)的，否則容易造成呼吸困難，因缺氧而導(dǎo)致頭暈。
3.不要偏愛彩色口罩
時(shí)尚彩色口罩大多采用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學(xué)刺激氣味，容易對呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無紡布做成。所以，時(shí)尚口罩生產(chǎn)企業(yè)專業(yè)性不如醫(yī)用口罩生產(chǎn)企業(yè)那么高，其攔截病菌能力最差。
4.不要戴完亂放
用完亂放，不及時(shí)清洗都很不科學(xué)?？谡执髁?-6小時(shí)后就會(huì)聚集很多病菌。戴完后應(yīng)先將口罩折疊好，折疊時(shí)將貼近口鼻的那面疊在里面，再將口罩放進(jìn)干凈袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在陽光下晾曬，搭在暖氣片上也會(huì)滋生細(xì)菌。
5.不要戴口罩跑步
由于戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)對氧的需求量比平時(shí)大，而戴口罩可能導(dǎo)致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進(jìn)而產(chǎn)生十分嚴(yán)重的后果。
6.不要影響視線
戴上口罩后應(yīng)能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，口罩邊緣與臉部貼和緊密，但注意不要影響視線。
編輯：唐曉珊
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