心梗一般指急性心肌梗死，是冠狀動脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死，同時伴發(fā)心律失常、休克或心力衰竭，?？晌＜吧?。
據(jù)統(tǒng)計，我國每年秋冬之交的11月是冠心病心絞痛和心肌梗死的發(fā)病高峰期。一到深秋，由于氣候變得嚴寒，使全身血管急劇收縮，并發(fā)生痙攣，血流不暢導(dǎo)致心臟出現(xiàn)缺血性改變，進而最容易誘發(fā)心梗。
哪些壞習慣會傷你的“心”
1、吸煙過多。吸煙會促使動脈硬化、增大患心梗的可能性。
2、暴飲暴食。食道和胃部離心臟近，過多飲食會導(dǎo)致心臟血管急劇收縮，發(fā)生痙攣。
3、過度勞累。沒有規(guī)律、過度勞累的生活，容易導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，從而誘發(fā)心梗。
4、壓力過大。人在緊張時會大量分泌胃上腺素，導(dǎo)致心跳加快、血壓上升，容易引發(fā)心梗。
避免心梗，注意五點
一是在秋冬之交要嚴控血壓。此時的血壓往往比夏季高20毫米汞柱，很容易造成冠狀動脈循環(huán)障礙而心梗。
二是冠心病患者生活要有規(guī)律，避免過度勞累。飲食宜清淡，盡量吃低鹽低脂類食物；注意多吃含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。另外，患者還應(yīng)防止進食過飽，晚餐以八分飽為宜，晨起喝杯白開水，以沖淡血液；日間多喝淡茶。
三是對已經(jīng)有慢性疾病者，要遵照醫(yī)囑及時進行治療。秋冬要防止患上感冒，感冒可能會誘發(fā)心梗。
四是情緒要穩(wěn)定，避免大喜大悲。情緒波動比較厲害時，人的心跳會加快，血管收縮加劇，很容易導(dǎo)致心梗。
五是有心血管疾病者不能完全靜養(yǎng)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持適度鍛煉。
編輯：聶沛彬
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