大雪節(jié)氣來(lái)臨，冷空氣愈加頻繁，廣西早晚愈加寒冷，如何抵御寒冷也成了網(wǎng)友熱議的話題，尤其是如何緩解一進(jìn)入秋冬季節(jié)就手腳冰涼的情況，讓不少女性朋友頭疼。今天，小編就給您介紹幾種食物，教您如何緩解秋冬季節(jié)手腳冰冷。
1、羊肉：食用羊肉的好處在于羊肉是一個(gè)味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，能夠達(dá)到暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，是一個(gè)非常好的御寒食品。
2、牛肉：牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高人體的身體免疫力。并且，因?yàn)榕Ｈ庵泻F，可以補(bǔ)血，從而對(duì)身體達(dá)到一個(gè)很好的食物藥理治療，對(duì)那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。
3、富含無(wú)機(jī)鹽的食物：根據(jù)醫(yī)學(xué)研究人員的有關(guān)發(fā)現(xiàn)，人之所以怕冷是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏無(wú)機(jī)鹽。手腳冰冷的女性可以多吃一些藕，胡蘿卜，百合，山芋，這些含有豐富無(wú)機(jī)鹽的食物。
4、西洋參：手腳冰冷的人可以用西洋參泡水喝。西洋參可以補(bǔ)氣，并且性平和，并且不會(huì)太補(bǔ)，并且可以作為日常養(yǎng)生必備，拿水杯拿去泡水喝也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
5、芝麻：手腳冰冷的女性朋友，還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利于幫助人們?cè)诙斓钟洌ㄉ椭ヂ?，非常富含維生素c維生素e，還可以幫助血管擴(kuò)張，從而增加血液循環(huán)，讓身體變得溫暖，手腳也就自然溫暖起來(lái)啦！
除了身體內(nèi)在的原因，一些壞習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，像上班族經(jīng)常久坐就會(huì)造成血液流動(dòng)不夠通暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能緩解手腳冰涼的問(wèn)題。
女孩子還喜歡穿緊身的衣褲，這些衣服過(guò)于緊繃，同樣會(huì)讓血液流通不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，所以衣服要注意松緊的問(wèn)題。
編輯：黃麗娜
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