暑熱侵襲，人容易感冒、發(fā)燒。與春秋季節(jié)的流感不同的是，夏季感冒主要癥狀是發(fā)熱，患者雖然出汗多但仍然熱度難減，因此夏季感冒也稱“熱感冒”或“熱傷風”。專家提醒，夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼，人們在夏季過分貪圖涼快空調開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水澡等，都易招來熱傷風。那夏季該如何預防治療熱感冒呢？下面我們一起來看。
科學使用空調
隨著社會的發(fā)展，經(jīng)濟、物質生活的改善，人們的生活水平在不斷的提高，空調走進了千家萬戶，使夏天變的不那么熱了?？扇藗兒雎粤藴夭钏鶐淼臒?，由于室內外的溫差大、室內通風不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時的就診，可引起肺炎等較嚴重的并發(fā)癥。
專家建議，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間里的時間?；氐郊液笞詈帽M量少用空調，尤其不要一進家門就直接沖進空調房。此外，家用空調要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。
以清淡食物為主
夏季，飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口干舌燥。
作為預防感冒的食品，首選的應該是動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素能增強機體的抵抗力，有效預防感冒。
充足睡眠 勞逸結合
中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息后還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發(fā)生。
保持良好的心情
酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
醫(yī)學研究顯示，通過手的觸摸最容易感染病毒。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。
專家提醒：預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。
編輯：聶沛彬
查天氣
關注“廣西天氣”微信公眾號
今天依舊悶熱 大部最高氣溫34～36℃
2020-06-29 08:26:12全區(qū)大部天氣炎熱 氣溫較高
2020-06-29 00:00:00海面多云有陣雨或雷雨 偏南風5～6級
2020-06-29 00:00:00景區(qū)大部多云為主 局地有陣雨 天氣悶熱
2020-06-29 00:00:00氣溫逐漸升高 天氣炎熱 需注意防暑防曬
2020-06-28 11:21:48高考的氣象貼士
2020-06-28 09:14:21大部多陣雨或雷雨 天氣悶熱
2020-06-28 08:29:17廣西多云為主天氣炎熱 午后多陣雨雷雨
2020-06-28 00:00:00
